腹痛是临床上极常见的一个症候，可伴发于多种脏器疾病，有急性腹痛（急腹症）、慢性腹痛、有器质性病变、也有功能性的。腹痛病因复杂，表现多样，这里仅就功能性腹痛介绍一下自我按摩保健法。一般的功能性腹痛是指没有器质性改变者，见于暴饮暴食，饮食停滞、超过了胃肠所能负担的能力，也见于消化功能低、无力消化、使饮食停滞发酵，也可见于过食生冷，寒邪内积使肠管收缩而致腹痛。

    治疗，要根据不同情况去除病因，但无论何种因素致病，都可用手、足自行按摩法解除腹痛之苦。方法是按压除拇指以外的四个手指掌内面的手指根部，即四横纹四横纹一般在微握掌时明显，实际上是四根指骨的中段。

    治疗时可用一手拇指的指甲垂直指横纹按压，按压几次后局部出现红色压痕就可以了。另一种方法是可用硬币代替手指甲，垂直或顺着横纹刺激，也可两个方向交替进行，分别刺激两手的八个穴位，反复进行约5-7分钟，如果刺激以后，手和全身都感觉暖和，腹痛也随之消失。

另外一个治疗方法是按压手上第二掌骨内侧的胃肠穴区。腹部功能亲乱时反应到此点，用拇指在这一反射区作环形揉压，片刻便可止痛。有时当您走在路上或跑在赛场上，发生了腹痛，您可不必停止主要动作，只要用手按揉手上第二掌骨内侧，便可排除腹痛之苦。

    另外，摩擦手背上的胸腹区也可缓解腹痛。还可以按摩双足底，摩擦生热后，再侧重在小肠反射区，腹腔神经丛处按摩止痛效果好。其主要机制在于调节肠管蠕动功能，缓解肠管的疼李状态，使肠内气体排除，疼痛也就消失了。在实践中体会到足底按摩止痛效果优于手掌按摩，尤其对腹痛效果更好。

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