醒脑健神功融动功、呼吸功、意念功为一体，调动小腿肚上的血补充大脑的不足；深呼深吸，加快大，脑的血液流速，因而能迅速地改变因失眠导致的大脑慢性缺氧状态，如头昏沉闷、乏力哈欠、思维迟钝、健忘遗忘等，本功法分三大动作十个节拍。

  （1）准备动作--振奋督脉：练功者马步站立，两手垂直，头微低，全身放松。当头用力向后仰；两手向上抬起平肩；双腿由屈曲到伸直；后脚跟上抬。此时，头颈、背腰臂、大腿、小腿全部绷直，脚跟用力着地，全身感到震动为佳。做36次。

  （2）主动作--气达全身。分引气向上、伸腰动肩、引气下行、引气上行、引气下行、气归丹田六个节拍。在憨气的状态下将气从丹田引出，气达全身，最后重归丹田，小腿反复下蹲3次，挤压小腿肚上的血到大脑，补充大脑的供血不足。

  （3）结束动作--深呼深吸。分3个节拍：按压百会、鸣天鼓，按压肩井。分别将深呼深吸和按压睡眠穴百会，按压耳廓鼓膜、按压肩部要穴肩井结合，以达到治疗失眠、老年性耳聋、耳鸣、肩关节周围炎的目的。每个节拍做3次。功法达到的最佳标准：完功后全身发热，双腿和双臂酸软、头脑清醒爽快。时间：3次饭后、睡前半小时各做一次。精神疲劳、情绪低落时，可随时加做。歌曰：醒脑健神功，每天10分钟；消愁解烦恼，催眠记忆灵。开胃食量大，学习效倍增。劝君坚持做，毕生益无穷。

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