俗话说：“读万卷书，行万里路。”在古人眼里，“行万里路”是一种游历，一种生活实践。古人认为，“行万里路”能够增长人的见识，对人进行历练。在当今社会，生活节奏加快，我们不再可能通过“行万里路”来对自己进行历练，但我们却能够挤出一部分时间来进行“旅游”。

    中医理论指出，旅游是娱乐养生的内容之一。历代养生家多提倡远足郊游，去游历那些远离人烟，亲近自然的好去处。这就是那些道家、佛家的庵、观、寺、庙多建立在环山抱水，风景优美之处的原因，因为在那里可以得山水之清气，修身养性。

    不容置疑，旅游不仅可以一览大好河山之壮丽景色，而且还能借以舒展情怀，心胸开阔，锻炼身体，增长见识，是一种有益于身心调养的活动，可谓一举多得。

  《寿亲养老新书·古今嘉言》说：“余家深山中，每春夏之交，苍藓盈阶，落花满径，门无剥啄，松影参差，禽声上下。从容步山径，抚松竹，与麝犊共偃息于长林丰草间。坐弄流泉，漱齿濯足。”古人非常推崇远足郊游活动，特别是文人墨客，游山玩水之间，佳句诗作乃生。北宋大文学家苏轼在游览了西湖之后，写出了“水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇，欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”的优美诗句。

    旅游可以领略自然风光，呼吸新鲜空气。当人们投身于大自然，深山密林，江河湖海，溪泉潭瀑，田园花草，不禁耳目为之一新，呼吸到大自然的新鲜空气，神情为之一爽；即便当前有一些烦心的事情，也都会完全抛却了。经常能够去空气新鲜的地方游玩，对人的身体会有好处，既可预防疾病，保持身体健康，调节体内阴阳平衡，又能对某些疾病起到良好的康复治疗作用。

    旅游还可以陶冶性情，增长知识。当身处海边山顶嘹望自然风光时，那广阔无垠的原野，苍翠幽深的崇山峻岭、变幻莫测的云雾，奔腾不息的江河大海，广阔的天地，使人神清意爽，不良情绪立即化为乌有。诗人、音乐家、书画家更可以从中找到艺术创造的灵感。了解不同的风土人情和不同的地理环境，既饱眼福，又广见闻。所以旅游不但可以陶冶性情，还能增长知识，开阔眼界。既有修身养性的作用，又能提高文化和鉴赏水平。

    旅游还可以锻炼体魄。在远足跋山涉水之中，不仅观赏了大自然的奇妙风景，领略了美好的环境，同时也活动了身体筋骨关节，锻炼了旅行者的体魄。使人气血流通，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。对于年老体弱者，应只求漫步消遣，不必求快求远，可缓步而行，时辍时行；对体胖者，旅行是减轻过重的体重的好方法。

    当身处大自然中，我们的心神与自然合一，阴阳无须调节自然平衡。旅游结束后，我们又能够精力充沛地投入到生活当中。即便在多年后，我们仍可以通过对旅游行程的回忆，来谋得愉悦的心情。