一直以来，由于受不科学减肥广告的影响，很多人认为，运动可以局部减肥，哪个部位肥胖，就集中锻炼哪里。这是没有科学根据的。

    脂肪是人体能量供给的主要来源，其在神经和内分泌调节控制下，所消耗的能量是全身性的。锻炼是改变整个身体代谢的过程，只有机体的代谢反应在整个身体内发生时，才可能动员糖、蛋白质和脂肪。通常消耗能量时脂肪动员的顺序为从腹部到四肢，最后是面部。锻炼首先消耗内脏脂肪，然后才是皮下脂肪。所以，锻炼减肥能看出身体外形的变化效果相对滞后，必须坚持锻炼一段时间后，才可以看出明显变化，并非锻练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪。但局部锻炼可以使局部肌肉细胞增大，皮肤张力增强，皮肤收紧而富有弹性，避免因脂肪组织减少而出现的皮肤松弛和皱褶。