慢性胃炎是长期以来困扰人们身体健康的常见病之一，不少患者患胃病多年，跑了很多医院，也花了不少钱，但胃炎却常常复发，不能治愈，其原因除了与用药不合理或治疗不彻底外，更与平时不注意养胃有关。我们常说疾病是三分治，七分养，但慢性胃炎应该是一分治，九分养。可见，注重胃的保养是治疗慢性胃炎的关键，除了根据慢性胃炎的病因采取相应的措施以外，我们还可以采取以下方法养胃：

    保暖护养天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

    饮食调养胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、大米、小米、扁豆、薏米、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、嫩叶蔬菜等，可常吃小米红枣粥、大米山药粥、扁豆粳米粥等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。炒饭、烤肉、年糕、粽子、甜点、糕饼、油炸食物及冰饮类食物属于非养胃食物，应注意少食。此外，进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

    平心静养胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

    运动健养肠胃病人要结合自己的具体情况，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少复发。