肺脏主气，司呼吸，调节气的升降出入运动，呼浊吸清，吐故纳新，从而保证人体新陈代谢的正常进行。

    因此，肺的保健至关重要。日常生活中，首先应尽量避免空气质量很差的环境中生活，以避免吸人空气中的杂质和有毒气体。例如：二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、二氧化矽、棉纱纤维、氯气、甲醛、有机磷农药等。如果这些有毒物质、有害物质吸人过多，可直接损伤肺部，引起人体肺部及全身性的病变。因此，日常生活要积极预防和控制空气污染，可以改善居住环境、劳动环境、居室环境，有很必要时可对灰尘多的环境进行“净化”处理。同时，搞好环境卫生、加强预防措施也是非常重要的。比如备好防尘口罩、防尘器，通风设备良好，多呼吸新鲜空气等。同时，吸烟对肺脏的伤害也是非常大的，因此，为了保护肺脏，吸烟者最好戒烟。

    此外，积极参加运动锻炼也对肺脏有很好的保健作用。可以根据自己的爱好，选择适当的运动项目积极锻炼身体。散步、做广播体操、打太极拳、练气功、呼吸体操等，都可有效地增强体质，改善心肺功能。还可以经常训练腹式呼吸以代替胸式呼吸，每次持续5一10分钟，可以增强膈肌、腹肌和下胸肌活动，加深呼吸幅度，增大通气量，减少残气量，从而改善肺功能。