小刘喜欢吃辣椒，而且一吃起辣椒来就容易上瘾，没完没了。前几天，小刘又敞开胃口吃了一次辣椒，结果过完瘾的第二天，就出现了上火症状，牙龈出血了。小刘上网咨询了一下相关专家，专家建议他采用酸藤果饮的办法来治疗牙龈出血。

    中医理论指出，酸藤果，味道酸甘，性平，可强壮补血。能够治疗胃酸缺乏、食欲不振，牙龈出血等症状。挑选鲜酸藤果3~10克，水煎服。一日3次。小刘买了一些酸藤果，饮用3天，牙龈出血症状就得到了全面缓解。

    同时，专家还叮嘱小刘：良好生活习惯对牙齿牙龈健康非常重要。均衡饮食，避免熬夜，充足睡眠，适当运动，身体就不易上火，可缓减牙龈出血或其他口腔问题。另外，平日应多加注意口腔卫生，每次吃完东西记得漱口，冲走残留在齿缝中的食物，减少牙垢形成：除正餐外，少吃零食，戒烟，可大大减少患上牙龈病的机会。学会控制情绪，减压，有助稳定内分泌，缓和对牙龈的影响。多吃新鲜生果蔬菜，摄取足够的营养要素。保持饮食清淡，太冷太热或辛辣食物，刺激牙龈，会造成损害。食用一些肥腻燥热食品，过度饮洒，容易积火生痰，增加脾胃负担，往往令牙龈症状加重。