中医指出，虚寒为百病之源，大多数疾病都与这两个可怕的敌人有关。人体如果受寒的话，会引起感冒、颈椎病、关节炎等疾病；人体如果虚了，会导致失眠、心悸、肠胃病、便秘等疾病。

    虚是指什么呢？从体质的角度来说，“虚”主要有阴虚、阳虚、气虚、血虚等。《黄帝内经》中说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳。”由此可见，每个人从出生起，就赋予了一种独有的体质，只有选择适合自己的体质养生方法，才能达到补虚健体的目的。

    首先，我们简单地说一说什么是阴虚。阴虚是指人体精血或津液亏损虚弱的一种现象。因为人体内阴液的亏虚，阴液的滋养能力开始衰退；而且阴虚还会导致阳气升动，阳气相对亢盛，从而导致阴虚内热、阴虚阳亢。举个最常见的例子，很多人很容易上火，总觉得身体燥热，非常难受，其实，这就是因为体内阴液太少，阳气太多导致的。从类型上来分，阴虚包括心阴虚、肝阴虚、肾阴虚，脾阴虚、肺阴虚等。如果你有这些症状，可能是阴虚：心烦热、口干、咽燥、神烦气粗、尿黄便干、体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。