生活中有这样一类人，他们总是畏寒怕冷，经常手脚冰凉，夏天即使穿长衣长裤也觉得冷，冬天无论穿多少衣服也不觉得暖和。这类人在吃完冷品、寒食之后，经常会引发胃部的疼痛，疼痛时，胃部还伴有寒凉感。其实，这类人就属于阳虚体质。中医认为，阳气虚亏了，就不能温煦机体，所以会有畏寒肢冷、四肢不温的表现。

    阳虚者怕冷，一到冬天不仅仅手脚冷，肘、膝之间也会感到冷，这种冷是全身性的，并不是活动一下手脚就能缓解的。一般人的冷，多是气候、天气等外部因素造成的，通过加衣、烤火，加之脏腑器官的调节，很快就会暖和起来。而阳虚体质者的寒冷，是因为内部体寒，仅仅通过衣服、火炉等外界供暖设备很难改善。

    阳虚的人怕冷还表现在五脏六腑上，比如胃寒是指脾胃阳气衰弱，由于过多地食用生冷之物，或因寒邪侵入，导致阴寒之气滞留胃腑的病症。胃寒的人经常胃脘疼痛，轻则疼痛感绵绵不断，重则抽痛难忍。胃寒的人怕冷喜热，遇温热则疼痛减轻，遇冷寒则会呕吐不止。另外，这种人还有口淡不渴、易倦怠、四肢寒冷等症状。引起胃寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常食冷饮或冷食，还有生活节奏不断加快，精神压力过大等。

    阳虚怕冷的人要从以下几个方面进行调理：’   
    (1)阳气虚会使人体功能衰退或运行不足，从而导致人体御寒能力下降。当周围环境温度较低时，人体需要更多的热能来维持体温的恒定。阳气衰弱，就不能为人体获得充足的热量来维持体温的恒定，因而特别怕冷。所以，改善怕冷的症状要养好根本——阳气。

    (2)如果人体缺铁，会因热量产生的不足而感到异常寒冷。这类人要多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、芹菜、菠菜等。

    (3)怕冷的主要原因是饮食不当，营养缺乏，衣着不当，缺少运动，好静少动，所以，阳虚畏寒的人要合理摄人营养，多吃热能食物，可明显增强机体的御寒能力。平时还要多运动，增强体质，提高免疫力。