每到春天，春暖花开，空气干燥，人很容上火，于是人们想出了各种办法去火，吃清火药，喝凉茶，结果没有把火去掉，反而火越来越旺。想去火需要从体质上找原因。

    阴虚的人最容易上火，上火也是这类人的标志之一。阴虚的人内火旺盛，进而出现热性症状，比如口腔溃疡、眼睛红肿、小便黄、大便干等症。

    其实，我们所说的“火”，就是阳气的一种。人体内有阴气和阳气，当这阴阳二气平衡时，人就处于健康的状态之中，这时“火”烧不起来。因为阳气受到了阴液的制约，阴液也就是人体中的血液、唾液和汗液等。如果阴液足够强，就能把阳气制伏，让它在一定范围活动。一旦阴液不足了，或者是阳气过于亢进，阴不能制阳的话，阳气就如同脱缰的野马，失去控制，在人体内横冲直撞，人就会出现上火的症状。火是向上走的，所以上火的症状主要体现在人体的头面部，比如眼睛红肿、舌头上起疱、口腔溃疡等。以口腔溃疡为例，上火引发的口腔溃疡，疼得难以安眠，并且经常发作，一周之内难以治愈，各种去火药似乎也起不到去火的作用。更痛苦的是，口中那微不足道的溃烂点，有时候让人的半个头都是疼的，人的脾气会因此变得很糟糕，还会影响到睡眠质量。总之，由于体质短时间难以调整过来，所以阴虚型口腔溃疡总是反复发作。

    阳是生命的本质，阴是生命的依托。生命是阴阳水火，相互协调。阴中有阳，水中有火，水才是滋润万物的温暖之水；阳中有阴，火中有水，火才是养育万物的温煦之火。如果人体内的阳不足而阴盛，就是阳虚。如果人体内的阴不足而阳盛，就是阴虚。阴虚体质总是与内热伴随而生，在全进入老年之前，像个小火炉，有上不完的火，清不完的热。

    所以，要去火需要从调理阴虚体质人手。其实，火有很多种，比如肝火、心火、肺火等，而且，上火还可分为实火和虚火。实火在中医里又称为阳亢，就是阳气太旺盛了。这种火是比较容易去掉的，只要多吃一些去火的食物或是去火药就可以了。而虚火并不是说你真的上火了，而是身体的阴液被消耗得厉害，显得阳气比较多，从而造成阴虚火旺。这个时候应该改善阴虚体质，而不是泻火。如果盲目去火，吃一些清火败火的寒性食物，只会适得其反，虚火会越来越严重。

    如何区分实火和虚火呢？有一个方法：观察小便、大便的情况。如果小便颜色黄、气味重，则是实火；如果小便色淡且清，则是虚火。如果大便干燥结块，属于实火；如果大便稀软，属于虚火。

    去虚火只能补阴。在日常生活中，阴虚体质的人可以吃一些补阴类食物，比如梨、百合、银耳、玉竹、麦冬等。也可以用知柏地黄丸来调理，这种药物有很好的补阴去火的功效。但这种药物不可长期服用，只要火去了就应该停止服药，否则会损害阳气。