失眠、盗汗是阴虚者的主要特点。阴虚的人为什么容易出现失眠和盗汗的情况呢？

    我们先来分析一下阴虚者易失眠的原因。中医认为，人体是一个大化工厂，里面的各个器官无时无刻不在进行生化反应，因此会消耗大量的津液，津液不足就会生热。因为热，所以受到“炙烤”的身体就会躁动不已，心神不宁，就像热锅上的蚂蚁一样。这就是中医里说的“五心烦热”，这种情况在炎热的夏季更容易发生，热的躁动致使内心无法安宁，难以入眠。

    生活中，很多女性在月经期常休息不好，因为血液的流失也会导致津液的缺失，人体的津液比平常的更少，阴更虚，内心的烦躁加剧，心神不安，所以也容易导致失眠。

    中医一般把失眠分为阳虚失眠和阴虚失眠两大类。阴虚失眠常见症状是心烦，入睡困难，同时兼有手足心发热，盗汗，口渴，咽干等。阴虚原为老年人多发，但现在中青年人也比较常见。造成阴虚的原因有先天遗传的因素，但后天的生活习惯不当也会造成阴虚。青年人面临的工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，很容易导致人体自主神经紊乱，如果日常生活中再不注意补阴，必然会阴虚。

    治疗阴虚型失眠，只要从日常饮食上多加注意，就能起到补阴潜阳的功效。阴虚失眠者应该吃一些甘凉滋润、生津养阴的食物，比如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等，忌吃辛辣刺激性、煎炸炒爆的食品也可以使用同仁双宝胶囊调理阴虚。

    除了饮食以外，还须调理心理、改善居住环境调节、内服药物等方法进行综合治疗。

    说完失眠，我们再分析一下阴虚的人为什么容易盗汗。

    盗汗是中医术语，说得通俗一些，就是平常并不容易出汗，但睡着之后会大量出汗，一旦苏醒，汗水也就下去了。由于这种现象常常发生在夜间，就像一个专门在夜间活动的小偷一样，偷偷地来偷偷地走，所以叫“盗汗”。

    阴虚的人本来体内的津液就很少了，怎么还会大量的冒汗呢？在人体内，如果阴液虚亏，就会导致阴阳失衡，由于阴阳双方力量不对等，阳气就相对过剩了。过剩的阳气无处可去，就滞留在体内，继续蒸腾人体内的津液，所以会发生出汗的情况。

    那么，为什么人醒后，汗就下去了呢？因为人醒来之后，身体器官开始正常运作，阳气被迫运转而支持这些正常生命活动，所以人醒着的时候不会再出汗了。

    对阴虚的人而言，盗汗就等于雪上加霜，本来身体就阴虚，盗汗会加重阴虚的程度。

    明白了阴虚的人为什么容易盗汗后，我们要及时调理阴虚，让自己远离盗汗。当然导致盗汗的因素不只是阴虚，还有其他因素，需要具体问题具体分析。