血虚的人还有一个特点，那就是经常头昏乏力。为什么会发生这种情况呢？这与大脑供血不足有关。人脑的重量只占人体的2%一3%．但它所需要的血流量却占心输出量的15%~20qo，如果过度用脑，大脑会消化大量血液，时间长了就会导致血虚。另外，肝是血的储藏室，肝血不足会引起全身血液的不足，大脑的供血也会受到影响。大脑供血不足，人就会觉得头昏乏力。

    在生活中，很多年轻人经常泡在网吧里玩游戏，坐在那里一玩就是好几个小时，这样的人经常会感到头昏脑涨，其实，这就与血虚有关。这些人有几个明显的特点：双眼迷离，一边揉眼睛，一边拍自己的头，好让自己的意识再清醒一些。这是血虚的初级阶段，如果他们不改掉这个坏习惯，不但会影响眼睛的健康，肝血不足还会影响到心脏，引起消化系统类疾病。这也是为什么经常坐在电脑面前打游戏者常有消化不良、面容瘦弱、憔悴症状的根本原因。所以，改变不良的生活习惯，是治疗血虚的基本措施。

    另外，办公室上班族也容易血虚。这些人在办公室一坐就是一天，四肢很难得到伸展，进而影响血液流通。而且，这些人常常需要用脑，且长时间盯着电脑屏幕，大量耗血，久而久之，必然造成血气不足，血气一弱，则会流通不畅，进而引起头晕、乏力、失眠等症状。

    在这里，为上班族推荐一个防治血虚的良方：经常按摩小海穴，小海穴位于肘内侧，在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处。那些面部气色不佳、贫血的人突然起立时，容易眼前昏黑并有眩晕感，经常按摩小海穴，可有效改善血虚。

    按摩方法：伸臂屈肘向头，前臂与上臂约成90度，另一只手轻握肘尖，大拇指指腹垂直向两骨间揉按，每次l一3分钟。

    经常头晕的血虚者可以用双手中指按住晕听区，左右各旋转36次即可。晕听区穴位于耳尖直上1.5厘米处，向前、向后各水平延伸2厘米处。如患者症状十分严重，点穴旋转可增至100次，少则数秒，长则半分钟，即可见效。按摩完后会感到眼睛清亮，头脑清醒，似早晨刚起床那样舒适。

    另外，也可以用梳子背沿着前额发际处，依次从右到左向后刮头皮，刮至后颈部，用力适中。每天早晚各1次，每次刮15—20下，对血虚头昏症状有很好的改善作用。