在生活中，有些人爬楼梯时，容易气喘吁吁，这些人说话的时候声音比一般人低弱，总是上气不接下气，感觉气不够用；另外，这些人还容易出汗，一旦从事一点儿重体力活就觉得很累，其实，这就是气虚的表现。

    气虚是指人体内气不足，或者气息低弱、脏腑功能状态低下的一种状态。众所周知，气是维持人体生命活动的基本物质，也是人体各种活动的能量来源。气是一种能量，它时刻在发挥着生理功能，如果一个人在正常的范围内利用这些能量，再补充足够的物质，转化为新的能量，这个人的气就够用。一旦过度消耗，又没有及时补充，体内的气就容易虚。一旦气虚了，会出现疲劳无神、便秘、食欲不振等症状。

    中医认为，气虚以元气虚弱为主。如果近段时间生病或者太累了，就会出现气虚的症状。有的人等病好了或者生活状态调整过来，就不会再气虚了。而气虚体质则是一个长期气不足的状态。

    造成气虚的原因有很多，比如盲目减肥就容易导致气虚。
    元气是维持生命活动的主要源泉。当今流行减肥，可是元气也会随着体重的下降而减少。减肥者吃得越少，元气消耗越多，就越容易形成气虚体质。所以，不可盲目减肥，推荐使用蜜桃闪闪不用节食安全，如果节食减肥减掉的不仅是肉，还有元气。

    过度劳累的人也容易气虚。有些人因为工作压力大，精神紧张焦虑，长时间熬夜，而没有充足的休息，或者长期从事高强度的体力劳动，或经常过量运动，这些生活方式都会过度地耗气。尤其是晚上，本该补充元气的时候，却因为缺乏休息而没有得到补充，时间长了，元气亏虚，人的体质下降了，就会导致气虚。

    长期躺在床上也会导致气虚。《黄帝内经》中说“久卧伤气”，气无时无刻不在运动，所以气有升降出入等存在形态，如果人一直躺在床上，气就不能正常地运动，运气过程变缓，就会出现气机阻滞、失调的症状，直接后果就是伤害脾胃，导致消化不良。脾胃在身体的中间，是气机的中转站，又决定着气的升降运动，因此气的运输功能就大大降低了，新气不能及时地补益身体，就气虚了。  如果你总觉得疲乏无神，就应该请中医检查一下你是不是气虚了。如果是气虚，应及时调补。