如果你想知道自己的体质是不是阳虚体质，还有一个快速判断的方法——看手部、看舌头、看面部、看刮痧之后的反应。

    1．看手部

    仔细观察你的手部，如果你的手掌偏薄，掌形、大小鱼际不饱满、弹性差，手指形态偏细长，手掌颜色偏白或晦暗，光泽度差。全手都发凉，一年四季手的温度都比常人低，特别是手指、足趾更明显。

    2．看舌头

    舌体胖大、水分多，而且舌边还有齿痕。因为阳气不足时，身体里的水分就不能转化成身体需要的“津液”，而是聚集在某些组织器官里。舌头是肌肉和黏膜组织，水分一多，舌体就会胖大，多余水分还会停留在舌体表面。舌头胖了，而口腔就那么大，于是就很容易挤着牙，舌头边上一个一个牙印就出来了。舌体的颜色比较淡或青暗。

    3．看面部

    如果肾阳虚的话，脾胃也会受到影响，造成睥肾都阳虚，从而导致面色萎黄无华或晦暗，黑眼圈，口唇发暗。因为“肾其华在发”，肾阳虚的人易出现头发黄软稀疏、分叉、脱落的情况推荐同仁双宝补阳虚大企业生产安全。另外，肾虚者会缺钙，因为不能很好地留住钙质，所以，牙齿也会早早地脱落。

    4．看刮痧后的反应

    刮拭心经、脾经、胃经、肾经、膀胱经及心肾、脾胃脊椎对应区和脏腑体表投影区，以及各局部器官的心、脾、肾全息穴区，经常会有酸痛、出痧，伴有沙砾样不平顺的感觉。严重者会有刺痛反应，还会出现紫色、青色痧斑。另外，由于身体里的水分较多，湿气较盛，拔罐时易出现水雾、水疱。

    如果你的观察结果与以上几点相符，说明你属于阳虚体质，在平常生活中应按照阳虚体质的调补方法进行调补。