阳虚的一个典型表现就是手脚冰冷。因为阳虚则血脉不通，四肢得不到阳气的温煦，自然就手脚冰凉。那么，手脚冰凉如何调补呢？有一个快速、简便的方法——按摩手背上的阳池穴。阳池穴是手脚冰冷的“克星”。

    阳池穴很好找，它位于人体的手腕部位，在腕背横纹中点处。为什么这个穴位叫阳池呢？“阳”是指天上阳气；“池”是指囤物的器皿，名字也说明了这个穴位的功效——三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。阳池穴是三焦经的原穴，原穴是该经脏腑之气输注于体表的地方，对三焦经而言，原穴可激发五脏六腑之气。所以刺激阳池穴，有激发脏腑之气的功效。

    另外，阳池穴皮下有手背静脉网等，刺激阳池穴能善血液循环，进而可以使阳气通达四肢，所以能迅速缓解因阳虚引发的手脚冰凉的症状。

    具体方法是：按摩阳池穴时，力量不宜过大，时间可稍长一些。左右手可以同时按摩，可先用左手的中指按压右手的阳池穴，再换过来用右手按压左手的阳池穴。此法操作简便，随时随地都可进行。

    平时要注意呵护阳池穴，因为阳池穴是一个万能穴位。它不仅可以消除手脚冰凉、腕关节疼痛，还可以治疗惧冷症，调节内脏器官的正常功能，对治疗感冒、气喘、胃肠病、肾脏功能失调等病症均有帮助。

    治疗手脚冰冷，除了阳池穴，还可以利用手背上的合谷穴、脚踝上的三阴交、脚底的涌泉穴，这些穴位都可以激发阳气，能治疗手脚冰冷的症状。按摩刺激这些穴位，能加速血液循环，改善寒证，使得手脚不再冰凉。

    但需要注意的是，阳虚只是手脚冰冷的原因之一，其他原因也会导致手脚冰凉，那么，我们如何鉴定哪种情况是阳虚引起的呢？在此，介绍一个简便的鉴别方法：一般以腕关节和踝关节为界，手脚冰冷超过腕、踝关节，就属于阳虚体质。如果没超过腕关节和踝关节，就不能用以上这些方法，需要向医生咨询，再进行调理。