35岁的老王近年来经常感到四肢冰凉发麻。在秋冬两季，天气寒冷的时候还会感到手指、脚趾疼痛，浑身乏力，一点儿精神也没有。老王的舌淡、苔薄白，脉沉细，去了中医院才知道，自己阳虚了。原来是因为阳气不足导致全身血脉不通，气血不能温养四肢，所以才发生这些症状。那么，这类人该如何调补呢？可以用肉桂这味补药。

    肉桂是中医里最常用的一味中药，它属于大热性的药物，味辛、甘，入肾、脾、心、肝经，具有补火助阳、散寒止痛、活血通经的作用。

    在治疗阳虚内寒的方子中，都以肉桂为主要调补药材。在此介绍几款含有肉桂的补阳良方：

    1．肉桂红茶

    用3克肉桂搭配5克红茶，用水煎20分钟，每天早晨服一剂，也可以添加一些蜂蜜调味。如果嫌这个方法麻烦，可以试一试更简单的方法：将肉桂研成细末，用热开水浸泡10分钟，过滤一下就能饮用。

    2．肉桂泡水

    阳虚的人可以把肉桂与其他材料搭配泡水喝，如柠檬皮、橘皮、香草豆、小豆蔻、月桂叶、玫瑰果、山楂果、杜松果、茴香子、玫瑰花、绣线菊、马鞭草、覆盆子叶、薄荷叶、香蜂草、菩提花等。这种方法对阳虚有很好的改善功效。

    3．肉桂肚丝汤

    如果有因为脾胃虚寒引起不思饮食、消化不良、吐泻、寒冷、腹痛、全身发冷等症的时候，就可以喝“肉桂肚丝汤”。

    先取牛肚丝或猪肚丝100克，放入清水中煮至七成熟，再将肉桂、花椒、姜片、料酒、盐放清水煮30分钟，然后把汤汁和肚丝放入碗中，蒸1个小时，趁热食用。肉桂肚丝汤有健脾和胃、温中止痛的功效。

    4．肉桂鸡肝

    阳虚者往往会因为肾阳虚而引起肾脏寒气上冲，同时因肝疏泄失调、肝气上逆引起心悸不安、胸闷、烦躁、心腹冷痛、头昏目眩、痛经等症状，这时可以用“肉桂炖鸡”来治疗。先取肉桂3克，鸡肝50克，姜3片，绍酒适量。将所有食材放入炖盅，加清水后，置于锅中隔水炖2小时，然后放入盐、味精调味食用。肉桂炖鸡肝能补肝肾、温肾阳、祛寒止痛、明目提神。

    5．桂浆粥

    阴虚者还会出现脾肾阳虚的情况，觉得全身寒凉，腰膝酸软，如果感染了风、寒、湿邪，极易引起一些关节性的疾病，表现为肌肉、筋骨、关节等处疼痛、麻木，关节僵硬变形，肌肉萎缩，肢体屈伸不利，弯腰驼背，面色淡白，明显地怕冷等。《本革新编》中说：“肉桂，养精神，和颜色，兴阳耐老，坚骨节，通血脉，疗下焦虚寒。”如果出现这种情况，可以服用桂浆粥。做法：先取肉桂3克，糯米50克，适量红糖。先将肉桂水煎，取汁液。再把糯米放入肉桂汁里煮成粥，食用时调入红糖。每日服用一次。这道药粥具有健脾益胃、祛风除湿、散寒止痛、温中补肾、活血补气、养颜护肤、提神益脑的功效。阳虚者可经常吃桂浆粥来消除以上这些症状。

    6．肉桂红枣酒

    中医将肉桂列为上品，比如《神农本草经》认为肉桂可以“利关节，补中益气，久服通神，轻身不老”。阳气亏虚的人可以把肉桂与其他食材搭配起来，制作成酒饮用，像肉桂红枣酒不仅温身散寒、补阳气、还可活血通络、补肾强筋骨、提高免疫力，有延年益寿的功效。尤其是老年阳虚体质的人不妨动手调制一些，秋冬季节每天饮用20毫升，春夏时节每周饮用5次。具体做法是：取肉桂40克，红枣50克，白酒1000毫升。先将肉桂研成细末，连同红枣放入酒中，密封浸泡14天，然后过滤去渣即成。

    肉桂虽好但不能乱吃，如果方法不当，肉桂也会损伤阴气。阳虚的人千万要根据自己的身I扣状况在医生的指导下适当服用，否则会补阳补过了头。