心脏是人体中的一个重要器官，心脏推动血液流动。如果心脏向器官和组织供血的功能衰弱和温煦作用不足的话，就会引发心阳虚。生活巾，有些人经常心悸、气喘、呼吸急促，有的时候还心痛，痛起来手脚冰冷，这就是心阳虚的表现。

    中医指出，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。夏季是一个养心的季节。之所以要在夏季养心，是因为夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。这里的阳气主要指的是心阳。流汗太多，等于把自己那点心血都熬干了，长期出汗过多者自然会出现心阳不振。

    在夏季，心阳不振的人可以用3克西洋参，每天泡水来喝，这个方法既补阳又补气，同时具有生精的作用，是很好的夏季养阳法。另外，如果是体弱多病的人，也可在夏季的时候把l克人参研成粉来喝，同样具有养阳的功效。

    另外，还有一个偏方可以治疗心阳虚，那就是桂枝甘草汤。桂枝甘草汤由两味药组成：桂枝12克，甘草6克，水煎，分3次温服即可。这个桂枝汤有温通心阳的作用，对于心阳虚有很好的治疗效果。

    调理心阳虚除了吃药以外，还可以进行穴位按摩。心阳虚的人可以经常按摩内关穴，内关为手厥阴心包经之络穴，按摩内关穴（在前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）有通心阳的作用，可以改善心阳虚引起的心悸、气喘等症状。

    另外，调理心阳虚还要保持乐观的心态。因为心情好了，自然整个人就精神，心情舒畅，身体的免疫功能就会提高，那么疾病自然也就会好得快。尤其是在夏天，更要保持心

  情舒畅，以减轻心脏压力。

    在炎热的夏天，很多人还有恐惧心理，尤其是肥胖者更是对夏天的到来畏惧三分，夏天天气闷，出汗不说，喘气都让人感觉困难，也难怪很多人讨厌过夏天。但是越紧张，心脏承受的压力也越大，所以要为心脏减压，要学会享受夏天。

    嵇康在《养生论》中说：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”这里说的其实就是“心静自然凉”的道理。古人既没有空调又没有电扇，只能借助调心来达到消暑的目的。但是人有七情六欲，如何才能让自己的情绪平静下来呢？

    我们可以借助调息法来养心。调息就是调节我们的呼吸，我们都知道，不管佛家还是道家，在修炼时都喜欢“打坐”。他们为什么打坐呢？其实，就是通过这种方式来达到静心的效果。打坐的关键不是在于坐，而是在于调息。

    中医中有“心息相依”的说法，即以心调息，以息摄心。如果你只是坐的姿势准确，‘而心却静不下来，那么坐也就失去了意义；反之，心静下来，打坐也就成为一种形式，姿势反而倒成为次要的了。

    调息方法：先把双腿盘起来，然后闭上眼睛，在心里默数自己的呼吸。一呼一吸间是一息。一般以十息或百息为单位。这样慢慢数着，你的心渐渐也就静下来了。

    心静了有利于呵护体内的阳气，可有效降低阳气的损耗。在工作之余，我们可以练习一下这种补阳法。