生活中，有些人在冬天喜欢吃雪糕，因为他们觉得自己心里燥热，晚上睡觉的时候手心、脚心发热，喜欢那种里外都透心凉的感觉。也许有人认为，这说明年轻，火力旺盛，其实，这是阴虚的表现。

    那么，导致阴虚的原因有哪些呢？

    第一，有的人阴虚是先天不足造成的。因为这个原因而阴虚的人占很大比例，这也是一切阴虚症状的根本原因。

    第二，有些阴虚是疾病久治不愈而造成的，比如那些经常感冒、发热、咳嗽等疾病的人很容易阴虚。

    第三，汗液排放失控也会导致阴虚。由于人体排汗量失去控制，有的人排汗量过大，有的人是因为服用泻药次数过多造成的。心阴盛、肾阴虚和脾阴虚的患者一般都是由汗液排放失当造成的。

    第四，性生活不够慎重，这是造成人们肾阴虚的主要原因。

    第五，过度地抽烟、饮酒，以及食用辛辣食物会造成心火旺盛，进而导致阴虚。

    第六．操劳过度，经常生气但又无处排解，也是造成脾阴虚的原因之一。

    如何检测自己是不是阴虚体质呢？请你也花费5分钟时间做一下这个测试，看看自己是否属于阴虚型体质。在下面24个常见的阴虚症状中，如果你选择了5个，说明你有些阴虚了：如果选择了6-17个，说明你的阴虚已经很严重了。

    (l)你是否经常觉得很累，下班回家之后就想呆坐着不动？

    (2)你是否经常想往床上躺？

    (3)你是否经常躺在床上，辗转反侧而无法入眠，晚上睡觉时，是否经常做梦？

    (4)你晚上会不会经常感觉嗓子干，甚至会咳醒？

    (5)晚上睡觉时，你是否有“盗汗”现象？

    (6)别人亢奋地说话，你是否觉得很烦，只想躲到僻静的角落？

    (7)你做事是否常常觉得很累，力不从心，工作效率降低？

    (8)你的月经量是不是越来越少?3天之内必然结束？

    (9) -向准时的月经，是否偶尔也会不来月经？

    (10)你是否经常上火，口腔溃疡经常发作？

    (11)你是否觉得口干，不停地喝水也无济于事？

    (12)你是否经常感觉心慌气短、头晕眼花？

    (13)你是否不管用多么好的护发素，也无法使干枯的秀发恢复亮泽？

    (14)你是否经常便秘？

    (15)你的嘴唇是否经常干得起皮？

    (16) -向不爱化妆的你，是否不得不靠粉底来提亮肤色？

    (17)你是否经常心烦意乱，总想向人发火？

    (18)你是否有口臭？

    (19)你经常想吃凉菜、喝冷饮？

    (20)你的眼睛是否感觉干涩或者疼痛？

    (21)你是否经常手心、脚心很热，恨不得枕着冰块睡觉？

    (22)你对性生活是否越来越没有兴趣？

    (23)相对炎热的夏天，你更喜欢寒冷的冬天？

    (24)你是否觉得自己越来越迟钝，记性不如以前好了？