中医认为，五脏六腑在工作的时候，不仅需要“气”这个作为动力支持，而且还需要“血”作为运输者来帮助。“气”与“血”相互协作，身体才会得到滋养。《黄帝内经》中指出：“心主血，肝藏血，脾统血”，“目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。这些观点都说明，全身组织都需要血的滋养。

    在生活中，如果我们保持正常的起居规律，气和血也能发挥正常的作用，工作时精力充沛，休息时气血都能休养生息，为第二天的工作酝酿新的气血。如果我们过度劳累，经常熬夜，该睡的时候不睡，该起床的时候不起床，就会损耗大量的气血，造成气血逶屯，时间一长，就会形成血虚。

    经常用脑的人也会导致血虚。比如，有些人30多岁就长了白头发，或者年纪轻轻就脱发谢顶。这就是用脑过度引起的。如果用脑过度，同样也会损耗血，进而导致血虚。