现代年轻人压力很大，他们把事业看得比健康还重要，为了事业忽视了健康问题，很少抽出时间来保养身体。

    大多数年轻人认为，自己还年轻，再怎么折腾身体都吃得消，不按时吃饭，不注意饮食营养，时间一长，脾胃就虚弱了。脾胃虚弱会导致消化吸收的功能下降，消化系统功能下降，就会发生营养不良，所以会导致血虚。

    中医里有“中焦受气取汁，变化而赤是谓血”的说法，虽然水谷饮食是血液生成的重要原料，但是中焦脾胃的消化吸收才是血液生成的关键环节，可见脾胃和血是紧密相连的。所以，年轻人预防血虚要从补养脾胃做起。