思虑过度会伤到脾。当你遇到一件烦心事或一个比较棘手的问题时，就会茶不思饭不想，心口堵得慌，这就是由于思虑过多，导致体内的气停留在某个部位而不能正常运行，这就是中医说的“思则气结”，气结了，人当然会感觉堵得慌不思饮食了，长此以往就会伤到脾。所以，生活中不要思虑过度，保持一颗平常心最重要，凡事不要较真，也不要过分追求完美。当你遇到一件“百思不得其解”的事情的时候，要学会转移自己的注意力。

    简而言之，补好脾胃没什么好的诀窍，就是“管好嘴，调好心，迈开腿”，不要让自己肆无忌惮地吃，也不要让自己动不动就思虑过度，更不要懒得像个木头人，该动就得动动，这样脾胃才会健康。