黑豆浆——活血补血，益气安神：准备黑豆、白糖和水各适量。先将黑豆洗净，用温水泡8小时。泡软以后，放入豆浆机，根据豆浆机的说明加入相应的水，一般十多分钟就可以打好煮好了。要注意，豆浆要彻底煮熟了才能喝。再根据个人的口味加入适量的糖，这样口味更好。糖尿病患者不加糖，或可以加入适量的木糖醇调味，还可以加入芝麻、红枣、枸杞等一起打豆浆，这样保健作用就更好。黑豆浆营养丰富，可活血补血，益气安神，能延缓衰老。