对于血虚的人来说，有一道美食不能错过，那就是补益气血的红稻米粥。红稻米其实就是红糯米，一般生长在山冈之间，由于地势特殊，日照时间又少，再加上山泉水的灌溉，使得红稻米的营养价值极高，产量又很低，所以，红稻米显得很珍贵了。红稻米补益气血的效果非常好。做红稻米粥，按照常规做粥的方法来做即可。