生活中，有些女性月经量很少，别小看这个问题，因为月经过少对女性的身体有着极为不利的影响，可能会导致不孕症。

    其实，月经过少与血虚有关。因为月经过少多因血液生成不足，无血可下，。正如《医学心悟》中所说：“血少色淡者，血不足也。”也就是血虚。

    有的女人身体瘦弱，一个重要的原因就是她们吃得少，提供给脾胃化生的材料自然不足，那么成品必然相应减少。另外，饮食量虽然充足，但如果过于挑食偏食，也同样会导致血虚。

    如果女人血虚了，会出现月经量少、经血色淡的情况，另外还会觉得气短乏力，头晕耳鸣，晚上睡觉也会频频上厕所。

    有的女性依靠阿胶补虚，可是往往收不到多大的效果。这是怎么回事呢？因为脾虚是导致血虚的一个原因，另外，肾虚也会导致血虚。对女人而言，月经的正常依赖于肾的健康，肾气旺盛，脏腑化生精血充足，月经才能正常。

    除了饮食补血以外，按摩穴位也可以起到补血的作用。

    血海穴就是一个补血的穴位。血海穴位于大腿的内侧，髌骨内侧端上2寸。血海穴是人体气血的“海洋”。脾统血，它掌管着血的运行，只有保证脾经的畅通，脾才能按照计划统血，而血海穴就在脾经上，这个穴位是经血所汇集的地方，因此常常按揉它有活血补血的功效。
    什么时候按摩血海穴呢？每天上午9—11点按摩血海穴效果最佳，因为这个时间段是脾经当令的时候，也就是脾经经气最旺盛的时候，此时按摩这个穴位活血补血的效果非常好，不用什么专门的工具，用大拇指指肚按揉就可以，每边按揉3分钟，力量不要太大，能感到穴位处有微微的酸胀感即可。

    在生活中，女人要想补血活血，不妨按揉一下血海穴，既省事，又不花钱，还有效，可谓一举多得。