对于气虚体质者而言，五脏中某一脏的气不足都有具体体现，我们可以根据这些症状判断自己气虚的部位。

  1．心气虚——易心悸、失眠

  中医指出，心主血脉，其面在华。心气虚则血不足，气虚体质者面色萎黄或淡白。心主神明，人的七情六志都由心管理，所以气虚体质者易出现心悸、失眠、多梦、头晕、健忘、精神不振的现象，性格较内向。心为脏，小肠为腑，两者在五行中都属火，心与小肠构成脏腑表里关系，生理上相互关联，病理上相互影响。心气虚则气血推动无力，小肠易腹胀或便秘。

  2．脾气虚——唇色淡白，肢体疲乏无力

  中医认为，脾开窍于口，其华在唇。如果脾气虚了，容易出现唇色淡白。另外，脾主肌肉和四肢，脾气虚的人肌肉比较松软，常感觉肢体疲乏无力。脾为脏，胃为腑，两者在五行中都属土，脾与胃构成脏腑表里关系，脾气血不足，会影响胃的功效，进而出现食欲不振，消化不良。

  3．肝气虚——目眩昏花，情绪不稳

  中医里有“肝开窍于目”的观点，也就是说肝脏与眼睛对应。如果肝气虚了，就容易出现目眩、视物昏花等现象，并且眼睛没有神气。肝为脏，胆为腑，两者在五行中都属木，肝与胆构成脏腑表里关系，肝主疏泄，如果气血不足，气虚体质者易情绪不稳定，并且胆小不敢冒险。

  4．肾气虚——头发无光泽，小便较多

  中医指出，肾主骨髓，其华在发。如果人的肾气虚，毛发就会显得没有光泽。肾为脏，膀胱为腑，两者在五行中都属水，肾与膀胱构成脏腑表里关系，肾气不足，膀胱受影响，气虚体质者小便较多。

  在了解气虚的几种类型后，我们要根据自身的具体情况来调补身体，可以结合饮食补五脏的原则来补气。