气虚者的另外一个特点就是稍微一活动就出汗，甚至什么事情也没做也会出汗。其实，气虚者出的汗温度并不高，甚至出冷汗，其实这是一种病态，并不是像正常人在夏天那样热得大汗淋漓的样子。

    中医里有“汗症”的说法，如果你经常大量出汗，而且这种症状是经常性的、大量的，那你就要注意了，你可能是气虚了。

    气虚的人身体本来不热，但毛孔也会张开而出汗，汗液带走了热量，人就会感到冷，而不是热时出汗感到的凉快。其根本原因在于卫气太弱了，抵御外邪的能力很差，不能很好地控制局面，所以外邪会入侵体内，内不能管制津液的流失，对脏腑、肌肉、皮肤也起不到很好的温养作用，稍有外邪入侵，人就感冒了。另外，卫气本身具有寒凉的性质，卫气被外邪伤害之后，不能再流动，而是郁积在人体表面，人就会感觉身体表面是冷的，所以出了汗，也是冷汗，身体更觉寒冷。这也是气虚者容易感冒的原因之一。

    在中医中有盗汗和自汗之分。

    气虚是自汗的一大原因。气虚引起的自汗临床表现有：出汗，或恶风，动则加重，或劳累后加重，神疲乏力，少气懒言，面色少华，舌淡苔薄白，脉弱。这是由卫气虚弱，不能固表，腠理开泄，营阴不守，津液外泄引起。多见于表虚之人或表虚之人受风寒。浮小麦粥可以防治因为气虚引起的自汗，做法是：准备100克粳米，50克浮小麦，5克冰糖。把浮小麦、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。在锅中加人大约1000毫升的冷水，将浮小麦和粳米放人锅中，用大火煮成粥。在粥内加入少许冰糖，搅拌均匀即可食用。浮小麦粥可除虚热、止汗、益气固表。

    那么，盗汗是怎么回事呢？盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，如果盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。