中医认为，气虚也常和血虚相伴相生，气虚到一定程度必然血虚。因为气有摄皿作用，女性有一些坏习惯，如熬夜、纵欲、爱躺在床上、容易生气等都会引起气虚。当女人气虚时，气不摄血，就会导致人体血液、津液等物质异常损耗，女性往往会出现月经过多、出血不止等情况。

  具体而言，脾气虚是导致月经过多的直接原因。王肯堂的《证治准绳》早有记载：“劳伤气血，冲任虚损，月水过多。”那么，如何分辨自己是不是脾气虚呢？

    如果你的饭量很少、肚子还发胀，大便稀薄，呼吸短促，全身乏力，大概就是脾气虚了。中医里说“脾统血”，脾虚导致的后果就是不能统摄全身血液的正常运转，冲脉和任脉不能稳固，于是在月经的时候，月经会过量。其实，“气”就好比是为我们的身体筑起了一道无形的堤坝，将全身的血液统摄在血脉中运行。然而气虚无力者，月经来潮，血液便决堤而出了。

    月经过多的女性养生关键在于补气。肾为气之根，脾为气之源，所以补气重在补脾益肾。女性气虚宜补气健脾，常用的食物与补药有：人参、山药、莲子、大枣、黄豆、薏米、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等。

    气虚的女性可用乌骨鸡500克，黄芪50克，艾叶30克，煮熟后食肉喝汤。或者用黑豆、红糖各30克，党参10克，煎汤服用。这两种方子都适用于气虚所引起的月经过多，具有补气养血的功效。

    另外，乌鸡白凤丸算得上是最著名的妇科补药了，其主要成分是：乌鸡的肉、骨，并辅以人参、黄芪、当归、白芍等中药。妇女“以血为本”“以肝为先天”，乌鸡白凤丸气血双补，具有补气、养血、调经、止带、阴阳双补等多种功效，对月经不调有很好的疗效。

    人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断地供给，如果思虑过度，挖空心思，就会耗伤心血。气虚的女性应保持心情舒畅，当烦闷不安、情绪不佳时，可以听听音乐，欣赏幽默剧，可使改善不良情绪，排解忧愁。另外，气虚体质的女性不可用脑过度，一旦感到大脑疲劳时，就要调节一下，或欣赏鸟语，或观赏风景，会使心情愉快，很快消除疲劳。