在干燥的秋天，气虚体质者最易伤肺气。肺脏受寒容易引起咳嗽、气喘等呼吸道疾病。秋季气虚体质者的饮食养生原则为补肺，慎避风邪，所以在饮食上宜食用性平、味甘或甘温之类具有补气作用的食品，禁食破气耗气、生冷性凉之物，少食辛辣油腻食品。在秋季，气虚体质者可多食用些黄豆、豇豆、蚕豆、兔肉、鹅肉、黄鳝、山药、南瓜、番薯、荔枝、落花生、栗子、苹果等食物，而不要吃山楂、芫荽、荞麦、柑橘、橙子、芥菜、菊花、葱白、烟酒等食物。