人体自有大药，那个大药就是经络穴位，它们蕴含着人体强大的自我调整功能。当人体各个器官出现异常时，刺激这些穴位就能恢复器官功能，而且穴位疗法是最自然的疗法。

    生活中，气虚体质的人有两类，一类是身体较胖，它主要是由于气虚不能运化体内的津液，水湿潴留导致的；另一类是身体较瘦，这是由于气虚不能把营养物质运输到周身而导致的。这两种类型都是因为气虚所致，这两类人都可以利用经络穴位来补气。

    1．按摩中脘穴——窿脾和胃，补中益气

    中脘穴很好找，用在肚脐之上10厘米的地方就是中脘穴的位置。按摩中脘穴可治疗因气虚引起的慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，也能够缓解胃痛和治疗消化不良。

    中脘穴是手太阳、少阳、足阳明、任督交汇之处，是四条经脉的汇集穴位，中医将中脘穴称为胃的灵魂枢穴，中脘穴有健脾和胃、补中益气的作用，主治各种因气虚不足、脾胃功能失调引起的多种病症。

    按摩方法为：一般在饭后半小时，etol颐时针或逆时针的按摩。可以用按揉法或摩揉法，即双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，但是注意不要让手与皮肤之间出现摩擦，而应让手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉组织等做小范围的环旋运动，当感觉腹腔内产生热感就可以了。

    2．按摩神阙穴——调和气血，益气补肾

    神阙穴是最佳补气穴位。神阙穴为任脉经腧穴，居于任脉，为阴脉之海，它与督脉相表里，经过脐，而脐又为冲脉循行的地方，因此，神阙穴与三脉相通，内联五脏六腑，刺激神阙穴可以使皮肤上的各种神经末梢处于活动状态，有很好的保健功效。

    神阙穴位于肚脐处。按摩神阙穴不仅帮助调理脾胃，凋和气血，益气补肾，还能够提高人体免疫功能、激发抗病能力，从而改善各组织器官的功能活动，加速血液循环，改善局部组织营养，调整自主神经系统功能，从而有防病治病的作用。

    按摩方法：用指压神阙穴或是用手掌心揉搓神阙穴，可以使脾胃健运，六腑通畅，让体内的气畅行，气畅行了血也会畅行无阻，所以具有养生延年、温补肾阳的作用。