在早上，公同里有很多人经常练习拍手功，其实，拍手可以疏通全身气血，有极佳的补气效果。

    中医理论里说，手是阳气的会聚地，脚是阴气的汇聚地。因为手上有39个穴位，所以，拍手可以推动全身气的运行。那么，为什么要在清晨拍手呢？因为清晨太阳初起，天地间的阳气慢慢汇集，人体内的阳气也跟着太阳开始生发，如果此时再配以拍手，就更能促进阳气的生发，有利于全身之气的畅行。

    拍手不仅能防病，而且也能治病。道理很简单，人身上有十二条经络，其中“手太阴肺经”“手少阴心经”“手厥阴心包经”“手太阳小肠经”“手少阳三焦经”和“手阳明大肠经”六条都和手掌相连。人体的气需要通过经络传输到各个脏腑，如果经络被堵塞了，气的运行就会受阻，人就会生病。拍手能够同时疏通六大经络，而且效果很明显。

    以下是两种简单的拍手方式：

    第一种是十指分开，两手手掌、手指相对，开始可以轻轻拍，手适应了以后再逐渐加重。注意拍手的力度不能太轻，太轻就起不到刺激手掌穴位和反射区的作用了。

    第二种是手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分，如果选用这种方式拍手，那么时间要较第一个长些。

    这两种拍手的方法都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激这些穴位和反射区可以起到打通经络的作用，进而可以激活全身的气血。