其实，肺气虚就是肺气不足。如何自我诊断是否肺气虚呢？可以听自己的哭声。如果你肺气很强盛，你哭的声音会非常洪亮；如果你肺气虚，那么你哭的声音会很低微。生活中，有些女孩子哭的时候，常呈现呜咽的状态，这种女孩多半肺气虚。中医认为，肺主皮毛，如果人的肺气虚了，人的头发、皮肤也会不好。

    另外，肺气虚的人总觉得气不够用，肺部感觉不舒服，有时还咳嗽，所以一点儿剧烈的体育运动都做不了。只要稍微做点儿剧烈的运动，气就虚得很。

    那么，肺气虚的人该如何补呢？

    1．白色食物——补肺气

    白色食物养肺，肺气虚的人可以多吃白色食物。但是白色食物性偏寒凉，生吃容易伤脾胃。所以，利用白色食物养肺要根据自身情况采用恰当做法，对于脾胃虚寒（表现为腹胀、腹泻、喜食热、怕冷等）的人来说，在食用时应将其煮熟后吃，这样可减轻它的寒凉之性，以达到既养肺又不致伤害脾胃的理想效果。

    2.补肺汤——补肺顺气

   在药王孙思邈的《备急于金要方》中记载着一个叫“补肺汤”的药方：黄芪30克，甘草、钟乳、人参各12克，桂心、干地黄、茯苓、白石英、厚朴、桑白皮、干姜、紫菀、橘皮、当归各15克，五味子15克，远志15克，麦门冬15克，大枣20枚。制作时可以把这些药物用1.5升水煮，煮取500毫升即可。一天分5次服用。