热水泡脚是暖脚防寒的方法之一，如果在泡脚时，加入一些中药，祛寒防病的效果会更好。

    1．红花艾叶泡脚法——活血化瘀，温暖全身

    在众多的药物中，红花和艾叶有很好的祛寒保健作用，用它们来泡脚，既温暖全身，还对睡眠有益。中医认为，红花有活血化瘀、促进血液循环的作用；艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫力等功效。

    具体方法是：先把50克左右的红花和艾叶放人纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5一10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时即可。

    另外，我们也可以根据自己的身体状况，在红花艾叶水里适当再加点中药，对疾病的防治能起到很好的辅助作用。如患有高血压的人，可以在泡脚水里加点具有降压作用的中一草药，如夏枯草、钩藤；痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，可以加入白芍、当归、益母草等，这些药物有活血化瘀的作用。另外，也可以加入具有活血、去乏作用的伸筋草、苏木、泽兰、黄芩等。

    2，芥末泡脚法——可治疗足部寒冷

    如果你有手脚冰凉的情况，还可以用芥末泡脚。具体方法是：先把芥末放人锅内煎煮，煮开后倒人巳盛有40℃左右的热水浴盆中，泡脚30分钟左右，每天1~2次。芥末泡脚法可以加强足部血液循环，对足部寒冷有很好的改善功效。

    用药物泡脚时，当然有很多讲究，我们不能随意而为之，以下几个问题必须注意：

    有严重出血病症的人，以及患有肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重疾病的人，因为病情不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起一些强烈的不良反应，因此，也不能使用中药足浴。

    精神过度紧张及身体过度疲劳的人，最好也不要使用中药足浴。

    月经期及怀孕妇女不可以使用中药足浴。中药可能会刺激到妇女的足部性腺反射区，对月经或胎儿产生不利影响。

    在使用药物泡脚时，对足浴器具还要有所要求，一般不宜选用铁盆、铝盆、铜盆等金属盆。因为金属化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸等成分发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣，还可能对人体造成伤害。