42岁的王女士走路时总是有气无力的样子，最近几个月感觉膝关节特别不舒服，爬楼梯的时候两腿发软。后来，经医生诊断，原来她得了滑膜炎，也就是膝关节积液，她的这些症状是因为膝关节囊液渗出所导致的。

    人的膝盖是比较薄弱的环节，尤其是怕冷，寒气最容易通过膝盖进入体内。生活中，很多老年人膝盖易患关节炎，就是这个原因。本来膝盖就很脆弱了，如果再受寒的话，就会形成老寒腿或和风湿性膝关节炎。

    那么，生活中，我们该如何保护膝关节呢？其实，利用犊鼻穴就可以做到。我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿，外侧的窝儿就是犊鼻穴。《会元针灸经》中记载：“犊鼻者，是两膝眼如牛犊之鼻状，故名犊鼻。”

    不要小看这个穴位，它可以通经活络，疏风散寒，消肿止痛。中医里有“关节积水犊鼻求”的观点，如果膝盖有问题，可以利用这个穴位进行调理。

    例如我们平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛，膝关节积水，风湿性膝关节病，长时间久坐膝盖疼等均可以按摩犊鼻穴。

    另外，治疗老寒腿和风湿性关节炎可以用艾条灸犊鼻穴。当你感觉膝盖酸冷时，就用艾条灸此穴10—20分钟，灸到皮肤发红为止，就可以改善膝盖酸冷的情况。

    即便是没有这些疾病，平时按摩犊鼻穴也可有防病保健的功效。现代职场人士几乎是整天坐在电脑前一动不动，中医称之为“久坐”，久坐伤脾，坐久了感到两个膝盖特别难受、不舒服，站起来活动一会儿就好了。在活动时你再配合点按一下犊鼻穴，按揉起来也方便，也不用扩大范围，就在膝盖外侧的那个窝儿中按就行。

    在夏季，很多职场女性身处温度很低的空调环境中，另外，有的女人下半身就穿个小短裙或小短裤，这样很容易得上风湿性膝关节病。这些女性可以准备一个毛巾被，上班时盖在膝盖上。如果膝盖出现不适，也可以按摩犊鼻穴。