生活中,不少人经常足跟痛,尤其是老年人更常见。其实,足跟痛可以看作是一种退行性改变,所以,年纪越大就越容易出现足跟痛。
足跟痛患者会有足跟疼痛的感觉,而且不能站立或行走,平卧时也有酸胀感、灼热或针刺一般的疼痛,夜间更加厉害。另外,足跟痛有一个明显的特点,那就是遇热则轻,遇寒则痛感加重。为何会出现这种状况呢?
这要从足跟痛的病因说起。中医认为,足跟痛多因为肝肾阴虚、痰湿、血热所致。在五脏中,肝主筋、肾主骨。如果肝肾亏虚,筋骨失养,寒湿侵袭或慢性劳损便导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。
另外,妇女产后也容易发生足跟痛。因为产妇在月子里气血两虚,因此很容易受凉寒之气的侵袭,特别是足部,包括足后跟,一旦受凉,在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚证,不是外伤,也不属于骨刺所致。这种产后病,以肾虚为主,产后穿高跟鞋,经常赤脚穿拖鞋、凉鞋,也是重要的诱因。
通过以上分析,不能看出,寒气是导致足跟痛的原因之一。所以防止足跟痛要注重防寒祛寒温暖脚部。以下是几种去除足跟痛的温疗法:
1.按摩手部反射区
在治疗的时候,一定要注意手部的反射区,因为从全身反射的原理来看,对应脚底的部位,手部是最好的反射区。应分别在相应的反射区进行按摩,踝关节捻揉5分钟,肝逆时针按揉49次,脾顺时针按揉64次,两肾相对按揉72次,脚掌足跟部顺时针按揉59次,遇到了疼痛敏感点重力点按81次。
2.按摩脚部反射区
足部的反射疗法就很简单了,在髋、臀、坐骨神经的反射区各推按3分钟,下身淋巴、腹股沟反射区各点按1分钟。
3.泡脚法除足跟痛
中药泡脚也可以去除足跟痛,以下是两个足浴药方:
茄根汤:取茄根500克,加入清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,再与一定量的开水一起倒人盆中,先熏蒸,等到水温合适的时候浸泡双脚,每天1次,每次泡40分钟就可以。
夏枯草汤:夏枯草50克,食醋1000毫升,浸泡2—4小时,加适量水再煮15分钟,趁热先熏后冼,每次30分钟,每天2—3次,每剂药用2天。
4.拔罐法治足跟痛
拔罐疗法一定要在疼痛的一侧,选择涌泉、昆仑、太溪、照海、承山等穴,或小腿下段后侧压痛点,留罐15分钟,每天1次。
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