到了白露，气温已经很低了，如果此时受寒或饮食不当，就会发生急性的腹泻。老百姓常说：“好汉抗不住三泡稀。”为什么这么说呢？因为这种腹泻一般有发热、水泻、进食减少、体力下降、浑身没劲，以及感冒等多种不适反应，这么折腾，身体再强壮的人也吃不消。

    由于这种腹泻的发病原因是由中焦受寒，也就是脾胃受寒引起的，所以，在白露时节，腹部防寒是最重要的，尤其是不要让脾胃着凉。

    在白露时节，昼夜温差逐步变大，此时再吃一些寒性食物的话，脾胃功能受到影响，不能消化食物，所以容易发生腹泻。

    那么，如何治疗因受寒引起的腹泻呢？

    防寒性腹泻，在立秋之后少吃瓜类水果。民间谚语“秋瓜坏肚”是在警告我们：立秋之后就不应再吃食寒性瓜类水果了，尤其是脾胃虚寒的人更不要吃。

    中医认为，五脏各有所主，肝主春，心主夏，脾主长夏，肺主秋，肾主冬。而脾的特性是喜燥恶湿，长夏湿气本来就重，如果这个时候不小心淋雨，或是没有及时更换被汗水浸透的衣物，就极易使脾脏为湿邪所困，从而出现食欲不振、大便稀溏、肢体困重等症状。这个时候你再多吃寒凉食物的话，就会更加加重脾胃的负担，所以，秋天拉肚子的人特别多。此时，一定要特别注意饮食，护好脾胃。

    另外，在白露时节不要穿过于暴露的服装。

    俗话说，“处暑十八盆，白露勿露身”，这句话的意思是，处暑天气仍热，每天还是要用一盆水洗澡，过了18天，到了白露，就不要再赤膊了，否则会受寒。白露季节有一个重要的原则，就是不要穿过于暴露的衣服。尤其是老年人应及时添加衣服，气温很低时要穿羽绒服保暖。

    中医常说，寒从脚下起，在白露节气，连地面水汽都能遇冷而凝结成小水珠，可见地面寒气还是比较重的，而脚底是最容易受寒的部位，就不能光脚穿鞋了，必须穿袜子来保暖脚。