女人养颜防衰老，必须要好气血。有的女孩皮肤很好，白里透红，令人羡慕。但是一遇到妇科手术，比如官外孕等，皮肤马上就变了，不仅气色不好，而且还长黄褐斑。其实，这都是气血不足造成的。因为宫外孕手术会严重损伤气血，所以这种女性，要想保养好皮肤，就要调补气血。

    女人只有补血理气，调节内里气血平衡，血液充足，肤色才能饱满红润，才能真正达到美容养颜的目的。养颜看似是外在问题，其实是内部五脏与气血运化的问题。可以说，五脏健康是整体美容的保证，气血充盈是整体美容的物质基础，所以，女人养颜防衰，要从补虚祛寒人手。在此，介绍几款补气血的美容粥，女性经常食用可以起到补气血、润肤养颜的作用。

  1．百合粥

  ‘准备40克百合，100克粳米，适量的冰糖。先把百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。百合粥对于各种发热症状治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好治疗作用，适于肺功能失常的女性食用。

  2．龙眼莲子粥

  准备30克莲子肉，30克龙眼，100克糯米，先把龙眼、莲子肉、糯米放人锅中，加入适量的水，然后用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服龙眼莲子粥可以可养心补血，润肤红颜，适用于心气虚、心血亏少的女性食用。

  3．银耳菊花粥

  准备银耳、菊花各10克，糯米60克。将这些以上材料一起放人锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥可以起到养肝、补血明目、润肤祛斑、增白的功效。银耳菊花粥适用于肝脏失调的女性食用。