1．饮食上宜酸忌辛辣

    根据《黄帝内经》中记载：“病在肺，愈于冬，冬不愈，甚于夏，夏不死，持于长夏，起于秋，禁寒饮食寒衣。”所以，肺阴虚的人在夏冬时节要注意重点养肺。肺阴虚的人要多吃酸味的东西，少吃辛辣的东西。梨、鸭肉、甲鱼、海参、燕窝、枸杞子、银耳、阿胶等都具有滋阴润肺的功效，肺阴虚的人可以多吃一些。另外，也可以在医生的指导下吃些润肺止咳冲剂、秋梨膏、雪梨膏、养阴清肺膏、桑叶薄荷汤等中成药。   

     2．安心静养法

    安心静养法就是放下琐事，身心放松。劳累过度是导致肺阴虚的原因之一，调理肺阴虚时要学会安心静养法，就是把生活中的繁杂琐事，暂时统统抛开，每天多到户外呼吸新鲜空气，听听轻音乐，跳跳自己喜欢的舞蹈，做做自己喜欢吃的饭菜，约朋友逛逛公园。如果心灵上没有了羁绊，身体都会得到放松，这对健康是大有益处的。

     3．按摩合谷穴

    可以通过按摩合谷（合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处）来养肺阴。在按摩合谷时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为2秒钟1次，即每分钟30次左右。重点是按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉为宜。