在生活中,脾阴虚的人该如何调理呢?
调理脾阴虚主要从调理脾胃开始,多吃性平合胃的食物,如山药、扁豆、薏仁、莲子、粳米等,少吃寒凉难消化的食物,否则容易造成胃痛、便秘、便血、吐血、慢性胃炎、慢性肝炎、胃十二指肠溃疡等症。
治疗脾阴虚最好的办法就是给脾一些它喜欢吃的。《黄帝内经》中有“脾欲甘”的说法。“甘”是指甘温、甘凉、甘寒、甘淡及甘平。所以,脾阴虚的人用药宜以“甘味”为主,对于脾阴虚,《金匮要略》中说:“虚劳诸不足,风气百疾,薯蓣丸主之。”
另外,脾阴虚的人应该保持心态平和,适量运动,以将自己的身体状态调整到最佳水平。运动时,要多喝水以促进消化,但肺阴虚的人不要做剧烈运动,以防出汗流失津液。
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