中医讲究治病治本,同样养颜也要养好五脏,补五脏之虚,祛五脏之寒,这才是养颜的根本。
面部气色是体内气血的反映。五脏中的心主血,心血充盈了,面容就会光泽红润。所以,养心能让女人容颜润泽如水。
女人养颜要先从养心开始。女性养心可以用龙眼冰糖膏,方法是:把龙眼肉加冰糖熬制成膏,每天早晚冲服一汤匙。也可将龙眼肉、莲子肉各30克,糯米100克,武火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,常吃此粥可以养心补血,润肤红颜,适用于心气虚、心血亏而面色无华的女性。
蜂蜜是女性美容佳品。蜂蜜既可单独食用,也可与阿胶、红枣、龙眼肉、核桃、枸杞等制成膏。女人经常食用可以面若桃花。
在五脏中,肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润有光泽。如果肝之疏泄失职,就会出现黄褐斑。如果肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,会出现面色无华、暗淡无光、两目干涩、视物不清等症状。
春天是养肝的最好时节。当春季来临,要顺应季节的变化,抛开一切烦恼和杂念,让自己融于大自然中,体会蓬勃生长的感觉,这对养肝护肝有很好的效果。对肝功效失调的女性,可以服用银杞菊花粥。制作方法是:先取糯米60克、银耳10克、菊花10克,放入锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。女人常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑、增白的作用。
中医认为,脾胃为后天之本,如果脾胃失调,气血津液不足,不能营养颜面,会出现精神萎靡、面色淡白等情况。
中医建议,脾胃不好的人可以食用红枣茯苓粥,做法是:取粳米100克、茯苓30克、大红枣20枚,将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食用。女人服用此粥有滋润皮肤、增加皮肤弹性和光泽的功效。
肺作为呼吸器官,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。如果肺功能失调,皮肤就会干燥,面容就显得苍白憔悴。
中医认为,秋养肺,在秋天女性宜以养阴生津之品为主,可以多吃芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润的食物。
肾脏的健康与否也会影响到女性的容颜。肾主藏精。肾精充盈、肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。当肾气虚衰时,会使容颜黑暗,鬓发斑白,齿摇发落,未老先衰。肾功能受损者可服用芝麻核桃粥:准备糯米100克、芝麻30克、核桃仁30克,将以上原料同放人锅内加水适量煮粥,代早餐食。这款粥能帮助毛发生长发育,使皮肤变得洁白丰润。
中医理论主张标本兼治,美容养颜也不例外。五脏与人的容颜有着密切的联系,用好的化妆品养颜固然重要,但养好五脏才是关键。
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