很多人，尤其是女性朋友，希望远离衰老，永葆青春容颜，所以经常去美容院，用高级护肤品。其实，只要多吃养颜美容的食物，平时注意和花花草草“亲密接触”，照样能让肌肤光彩照人，其效果不亚于其他方法。以下是几种养颜抗衰的本草良方：

  1．脸上长斑、月经失调可饮玫瑰花茶

  玫瑰花性质温和，适宜长期饮用。玫瑰花有行气、活血、化瘀、调和脏腑的作用，经常饮用可使气血顺畅运行，让人面色红润。玫瑰花茶的制作方法是：取玫瑰花15克泡水，气虚者可加人大枣3~5枚，肾虚者可加入枸杞子15克。可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要注意的是：玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的女性在经期最好不要饮用。

  2．牙齿比较黄可吃甘蔗

  甘蔗是冬令佳品，还是口腔的“清洁工”。因为甘蔗纤维多，反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，可以把残留在口腔及牙缝中的垢物通通清除，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。同时，咀嚼甘蔗还可以锻炼牙齿、口腔肌肉和面部肌肉，能起到美容的作用。此外，甘蔗还有以下妙用：甘蔗切片涂搽，可以防止皮肤燥裂、口唇干裂；用甘蔗汁漱口，可防止口臭，治疗口腔发炎疼痛；用粳米熬粥，加放甘蔗汁，食之可以生津止渴、清热润燥，还可以解酒；用甘蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。

  3．皮肤衰老可用黄瓜敷脸

  黄瓜具有防止皮肤老化、抗衰老之功效。把一根鲜黄瓜洗净切成薄片，先用热毛巾将脸部仔细擦拭，接着将黄瓜逐一贴在脸部、鼻子，保持10~15分钟，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。此美容法能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，防止皮肤衰老，让肌肤光滑柔嫩。

  4．菠萝配木瓜让脸部亮起来

  菠萝和木瓜不仅好吃，将二者做成面膜还有很好的美容功效。准备面粉2汤匙，菠萝l小块，木瓜1小块（约核桃大小），蛋白1个。将鸡蛋留蛋白备用，将菠萝和木瓜在碗中捣成果泥，再与面粉和蛋清搅拌均匀。用指腹先在脸上轻轻按摩，加速血液循环，之后将面膜敷在脸上15分钟后，清水冲洗干净。此法适合任何需要去除老化角质的肌肤。菠萝中含有菠萝蛋白酶，具有很好的去除肌肤死细胞、防止毛孔堵塞的功效；木瓜中含有木瓜蛋白酶，同样有去除老化角质的功效。用这两种水果榨出的汁调制成面膜，清除老化角质的功效更好。