有的人得了风寒感冒后，全身上下冷得不行，其实，这是机体要防御但力不从心的表现。此时，我们可以找苏叶来帮忙。苏叶有祛寒的作用，体内的寒气没了，发冷的症状也就消失了。

    在古代就有苏叶泡茶防治感冒的传统。中医认为，苏叶有散表寒、发汗的功效，适用于治疗困风寒引起的恶寒、发热、无汗等症状，常配生姜同用。

  苏叶茶制作方法很简单，每次取3—5克苏叶，用开水泡几分钟，然后喝下去。在苏叶的刺激下，人体的气血开始活跃起来，就会产生足够的抵抗力把外邪给控制住。所以喝下苏叶水不多久，人就会感觉身子开始发热、微微冒汗，一出汗体内的寒气就被排出来了。

    但是，因为苏叶有发挥的特性，因此不能长时间地熬苏叶，这样会破坏苏叶的药性。通常是用开水泡，或者开锅两三分钟就可以了。另外，饮用苏叶茶时不能空腹，因为空腹时人体的元气不足，无法发汗。

    治疗感冒发冷时也可以将苏叶放入盆中以热水冲泡后泡脚，这样会使身体快速暖和起来。