虚秘中有一种称阴为虚秘，阴虚秘表现为大便于结如羊屎状、形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状，如果你确定自己是阴虚体质，不妨试试下面的食疗方法。

    1．山药炖兔肉

    准备山药200克，兔肉150克，葱、姜各10克，料酒、五香粉、盐、味精适量。山药去皮、洗净、切小块；姜、葱洗净，姜切片，葱切段；兔肉洗净，切小块。油锅烧至六成热，放入兔肉块，大火炒至兔肉变色。放入山药块、姜、葱同炒，加清水、五香粉、料酒，以小火烧煮，待兔肉熟烂，山药变软后，加入盐、味精调味即可。此药膳具有养阴生津、润肠通便的功效，主治阴虚津液不足之大便秘结、消渴等症。

    2．无花果蜜粥

    准备粳米50克，无花果30克，蜂蜜适量。将粳米洗净，放人锅中，加适量水，大火烧开。放人无花果，熬成粥。喝粥时调入适量蜂蜜。该粥具有益气润肠的功效，阴虚体质者经常食用可有助于加快肠蠕动，可有效缓解便秘症状。