健康与长寿是人类共同的愿望，古往今来人们在不断地探求着。然而，在我们周围，健康长寿者有多少呢?

    跨人21世纪，人口已趋老龄化。据统计表明：我国60岁以上人群已近2亿，相当于欧洲60岁人口的总和，其中每3个人中就有一个年龄超60岁，预测到了2050年我国60岁以上人群总数将超过4亿，占到我国总人口30％以上，其中亚健康者约有4/5。

    快节奏的社会生活，使人们身心压力剧增，身体处于透支状态，呈现出“年轻时拼命挣钱，年长后花钱买命”的现象。文化界的著名作家路遥、古龙，著名播音员罗京；文艺界的著名小品演员高秀敏、侯耀文，著名影视演员傅彪；美国著名的歌唱家迈克尔・杰克逊；科技界的哥德巴赫猜想的破解者陈景润，著名数学家杨乐，中国科学院研究员胡可心，清华大学物理系教授高文焕；企业界的爱立信中国有限公司总裁杨迈。这些精英都是英年早逝，对社会和家庭造成巨大的损失和遗憾。

    大量事实证明：不注重养生保健就会造成严重恶果。某些省市调查统计结果表明：有些企业家和科技人才虽然在事业上颇有成就，但平均寿命比整个社会的平均数低得多。如深圳特区开拓事业的精英们在10年问，就有近3000多人英年早逝，平均年龄才51.2岁，比全国人口普查时广东省人均寿命低25-32岁。最新的调查发现，知识分子的平均寿命比10年前下降了5岁，仅为53岁，比全国人均寿命低20岁，而中青年知识分子死亡率更是超过老年人2倍，死亡年龄段多为45～55岁。

    我在临床工作中发现，看病的老年人往往多于中青年人群，而中青年人平时看起来好像没事，有的甚至一二十年没就过医，但一旦病倒全是大病、重症。分析其原因90％是后天造成的，其本质则是不重视自我保健和养生。

    在日本和一些发达的西方国家，资方十分重视员工的保健，每天工作之中要安排T间操，每月开展保健知识讲座，必须人人参与，不能按时参加者，还要补课。老板给员工发网球拍、羽毛球拍等健身器材，让员工加强锻炼，增强体质，定期开展娱乐活动等，同时还要给优胜者发奖金。这既是对员工的福利，又提高了生产力，给资方创造了更多的剩余价值，真是一举两得，聪明举措。

    由此看来，关爱生命，关注健康，修身养性，提高生命质量，让人生变得轻松快乐，需要人们科学养生，科学保健，合理安排生活，主动释放压力，让自己平心静气地走上科学养生长寿之路。使自己少受罪、儿女少拖累、节省医疗费、造福全社会，这是多好的事。我在医疗工作中深深体会到，一些人不是死于疾病，而是死于无知，不是病理性死亡，而是非正常死亡，这种现象非常多见，以及由此导致因病致贫、因病返贫的家庭也屡见不鲜。然而，如果全社会重视健康知识教育，人人懂得养生和保健，那么对国家、对社会、对家庭、对个人都将是非常有利的。

    我国卫生主管部门调查统计：拿1元钱的预防投资就可减少8.59元的医疗费用的支出，还可减少大约100元的终末期抢救费。

    美国相关研究表明：科学的养生保健可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更重要的是使平均寿命延长10年。相比较而言，采用医疗方法，花费数百上千亿元才可以减少10％的过早死亡，而采取养生预防的方法，不用花多少钱，就能达到同样的效果，这样的好事何乐而不为呢?所以说健康是节能、健康是节约、健康是和谐、健康是快乐、健康是黄金。