大家听养生与长寿讲座，目的是为了健康长寿和提高生活质量。那么，人类的生理寿命究竟应该是多长呢?古希腊学者亚里士多德曾说过：“动物凡生长期长的，寿命也长。”

    科学家按照生物学的原理推算，哺乳动物的寿命是其生长期的5---6倍。例如犬的生长期为2年，其寿命为10---"15年；马的生长期为5年，其寿命为20---30年；大象的生长期为25年，其寿命为1 50年；人类生长期是以最后一颗牙齿生长的时间2(Y--"25岁来计算。因此，人类的寿命最短达100岁，最长达150岁。

    另有学者认为，哺乳动物的最高寿命相当于性成熟期的卜10倍，按人类性成熟期为14---"15岁来计算，则寿命为11(y--,150岁。

    又有一些科学家用研究细胞分裂次数的方法，推算出人类的寿命至少应该达到120岁。总之，人类的寿限应当在百岁以上。

    中医《黄帝内经》中讲的“尽终其天年，度百岁乃去”，就是指人能活到100岁。现代科学家公认的人类寿命正常应该是120岁。

    现代遗传学研究表明：决定每个人寿命的基因片段(端粒)的长短差异很小，但遗憾的是很多人的端粒还未耗尽时就因为不良生活习惯等原因引起多种疾病而死亡。有的人寿命长，有的人寿命短，是因为生活习惯高度影响着寿命的长短。与其说长寿的人是基因好，还不如说是他们掌握了科学的生活方式。

    我国唐代大医学家孙思邈说过：“五福寿为先。”在人生长河里，健康长寿的确为幸福之本。在一定社会历史发展阶段，人们寿命的长短可以反映老百姓的幸福指数，反映社会物质文明和精神文明。

    中华人民共和国成立前，国人的平均寿命才35岁。改革开放以后，国泰民安、百业兴旺、人民安居乐业，生活幸福祥和，本应是人人健康长寿、享受美好生活。然而，由于很多人不懂得健康生活方式和科学养生保健，导致提前得病、提前致残、提前死亡成为社会普遍的现象，正如世界卫生组织前总干事中岛宏博士讲的：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。不要死于愚昧，不要死于无知。”

    我国2005年底统计，65岁以上老人有10419万人，占总人口的7．7％；到2009年，我国百岁老人有40592人。

    在我国现有资料记载最长寿的“老寿星”要算我国清代养生家李庆远李庆远，生于清康熙十八年(1679年)，卒于民国24年(1935年)，终年257岁。他原籍云南省，90多岁到四川开县定居，膝下子孙满堂。他对中医中药，尤其对养生有不凡的造诣和成就。在中华上下五千年历史上，是有文字记载享年最高者，人称“活神仙”。四川省开县(现为重庆市开州区)籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人，他的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述、刘成勋记录整理了《李庆远养生自述》一文。老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，他的“养生四决”为“慈、俭、和、静”。

    据多次登上“百家讲坛”的纪连海考证：唐代医学家孙思邈寿高达14l岁，明代首创太极拳的道士张三丰享年100岁。

    国外报道：匈牙利一对夫妇，丈夫约翰文172岁，妻子约翰沙拉164岁，他们共同度过147年的恩爱生活；澳大利亚一位克察尔滕活到了185岁；1795年日本一位叫万部的农民应宰相之邀去东京，那时他是194岁，妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁，可谓“长寿之家”。世界吉尼斯长寿之最要算英国的一位农民费姆・卡恩，他一生经历了十二个英国国王，他的寿命为209岁。

    我国现代名人宋庆龄102岁。张学良将军101岁，成为世界上最长寿的将军，著名作家冰心101岁，社会活动家雷洁琼100岁，人口学家马寅初102岁，著名作家陈立夫100岁。雷洁琼95岁时，记者采访问她为什么身体好?她回答唯一的爱好就是走路。人们称赞他们是“由来花甲称人瑞，而今百岁正童年。”