无论任何人，只要他的心智正常，在一生中都会有心情低落的时候。俗话说“人生在世哪能没有烦心事”，几乎所有人都体验过忧伤、悲哀或沮丧的心情。这时候，人们往往食不能安，睡不能寝，长吁短叹，对自己灰心失望，有时会发现自己好像变笨了，脑子不如过去好用了，这种情况在心理学上被称为反应性抑郁，不是抑郁症。它虽表现为情绪抑郁，意志消沉，但其具有明确的对象和事件，如丧失了自己最梦寐以求的东西、失去了最心爱的人等等，情感反应强烈，常反复向别人述说自己的遭遇和不幸，经过适当的自我调整、心理安慰和改变环境后是可以纠正的。只有当抑郁心境发展到一定程度，并持续一段时间(两周以上)，影响到自己的工作、学习和生活时，才成为抑郁症。也就是说，抑郁不等于抑郁症，但抑郁不及时调整和治疗，可以发展成抑郁症。