1.紧张。紧张是许多疾病的罪魁祸首。经常处于紧张状态所产生的后遗症很多，如头痛、失眠、高血压等。这时，如果您能有良好的人际关系，可以帮助您祛除不必要的忧虑，解除紧张情绪。

    2.滥用药物。指不当地或毫无理由地服用化学物品，造成的结果便是“自杀”与意外中毒。许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题，这是很不可取的。

    3.暴饮暴食。是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的发病危险因素，包括高血压、糖尿病及心血管疾病等。

    4.过度或缺少运动。许多医生一致的建议是保持身体健康要进行适度的运动。例如：到户外做半小时散步，可以锻炼您的肌肉，加强您的心功能，通畅您的呼吸。

    5.不注意身体的报警。男士经常要等到身体有了大毛病才去医院，以至小病变大病。大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、不停地咳嗽或声音嘶哑等警报，都是在告诉您应当及早去医院看看了。