1.春宜梧。春季气温忽寒忽热，气候变化比较频繁，再加上春季人体皮肤膝理逐渐舒展，容易感受外邪，引起疾病。因此，天气转暖时，不宜急于脱掉厚衣服，以防外邪侵袭而引发疾病。中医养生法提到“春梧秋冻”就是这个意思。

    2.防发病。冬去春来，阳气开发，往往引起旧病复发。

    3.春属木，和五脏之肝相通，故肝病患者和高血压病人要特别注意调养身心，保持乐观，心情舒畅。有资料表明，患有心血管病变的人，特别是中、老年男性，春季容易发生中风。

    4.防春瘟。春季万物苏醒，富有生机，各种病毒、细菌也易于传播，所以各种疫病较为多见。如流感、流脑、百日咳、猩红热、麻疹、水痘、白喉、流行性腮腺炎等。此时，要适应气候的变化，注意防寒和加强身体锻炼，增强抵抗疾病的能力。可用鲜莘莽、甘蔗适量煎汤代茶饮用，预防春瘟。
    5.宜踏青。春天，风和日丽，柳丝吐翠，鸟语花香，生机盘然，人们应多做户外活动，到山清水秀的郊外春游、踏青，使心情舒畅，胸襟开阔，利于健康。

    6.宜进补。春天生机旺盛，人体对营养物质的需要亦随之增多。此时，适当吃点补品，对身体大有神益。尤其是对久病初愈、病后体弱、手术后气血大伤的人，更为必要。有资料显示，人参、西洋参、蛤蚧是春季进补的首选佳品。同时，中药黄民对提高人体免疫功能、抗衰老也有一定的作用，但应用补品宜适量。