人的大部分时间是在室内度过的，其中又有1/3以上的时间在卧室内度过。因此，讲究卧室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。健康卧室应注意以下几点：
    1.注意空气卫生。卧室内存在多种污染物，需注意通风换气以改善卧室空气卫生质量。装空调者，还应每周清洗1次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。

    2.不要在卧室内吸烟。

    3.关注家具材料和陈设。建筑材料、装饰材料和家具，含有对人体有毒有害的化学物质，如甲醛、甲醇、酚等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。此外，卧室家具应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。
    4.床上用品应定期清洗和琼晒，每周至少在室外琼晒1次，每2~3周清洗更换1次。

    5.不要随便在床上坐卧。外出归来，身上沾有大量的灰尘，其成分十分复杂，有人体排出、掉落的皮屑、毛发、脓痴、血痴、痰液、粪便等的风干碎屑；有动植物成分如各种花粉、绒毛；有燃料及香烟燃烧的烟尘和烟雾；有人体呼吸、咳嗽、喷噎形成的飞沫核；有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘；有衣物、被褥、纸张等脱落的毛絮等。所以，从外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就这样睡在床上以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。

    6.卧室内不要养宠物。因宠物可以传播多种疾病。