缓解食疗方、

    方一（葱鼓茶）：淡豆鼓、薄荷、栀子仁各10克，葱白（去须）6克，荆芥2克，生石膏（捣碎）50克。放罐内，加水，煎之，滤渣；放入茶叶10克，煮沸，分2次温服。

    方二（构杞蒸）：鸡蛋2个，构杞15克，熟猪油40克，精盐、酱油适量。鸡蛋打成蛋糊，放入热水浸泡过的构杞，蒸10~15分钟，加猪油食用。

    方三（丝瓜根蒸鸭蛋）：鸭蛋在碗中打散，加丝瓜根蒸熟后食用。
    自我按摩

    1.分推印堂穴，并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。

    2.用掌根揉、挤压前额至题部。

    3.用双手示指按压眼部周围。

    4.掌心相对，揉搓至发热后敷在眼睛上（眼睛闭上），再轻缓揉动眼部。

    5.两手相对，用掌侧叩击头部，指端抓打头部。
    小贴士

    偏头痛发作时，可用冰袋敷于头部，使病痛得到暂时的缓解，或服用少许镇痛药；再躺下来静静的休息片刻。症状不是太明显，也可饮用一杯绿茶。