不能以营养品代替食品的原因是什么

    为了加强营养，一些准妈妈每天要补充一些营养品，诸如蛋白粉、复合维生素片、钙片、铁剂、准妈妈奶粉等。补充了这些营养品后，一些准妈妈认为自己所需的营养已经足够了，一日三餐不及时吃也没有关系。其实，这样做反而对身体不利。因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品，单纯使用并不能达到均衡补充营养的目的。

    孕期饮食有哪些禁忌

    生吃蔬菜和水果前，必须洗净，不吃不新鲜的蔬菜水果。火腿、香肠等肉类包装加工食品，孕期应该尽量不吃。

    剩菜剩饭在冰箱里超过24小时后不宜吃，尤其是肉类食品。

    冰箱里的食品，必须置于干净密封的容器内保管。应定期清洁冰箱，生食、熟食要分开放；及时丢弃过了有效期限的食品；没有安全保障的食品，必须禁食。

    避免喝饮料及含糖量过高的饮料。